근골격계질환 사례: 산업 현장에서 본 요통의 5가지 예시와 예방, 증상, 원인 분석

근골격계질환 사례: 산업 현장에서 본 요통의 5가지 예시와 예방, 증상, 원인 분석

 

 

 

 

 

■ 요통 (Low Back Pain)의 정의

 

- 요통은 허리 하부, 즉 척추와 그 주변 근육, 인대, 디스크 등에서 발생하는 통증을 의미합니다.

- 이는 단순한 일시적 불편함부터 만성적인 통증에 이르기까지 다양한 형태로 나타날 수 있으며,

  장시간의 부적절한 자세, 반복적 과부하, 근육 약화, 외상 등 다양한 원인으로 발생합니다.

- 요통은 근골격계질환 중 가장 흔한 형태로, 개인의 일상 생활 및 업무 수행 능력에 큰 영향을 미치며,

  조기 진단과 적절한 예방, 관리가 중요합니다.

 

 

 

 

 

■ 요통 사례 (산업 현장/사업장/공장 중심)


사례 1. 제조 공장 조립라인 근로자의 요통

 

(1) 사례 설명
  - 제조 공장의 조립라인에서 근무하는 근로자 A씨는 반복적인 부품 조립 작업을 수행하면서, 하루 종일 서 있거나

    동일한 작업 동작을 반복합니다.

  - 이러한 작업 환경은 척추와 허리 근육에 지속적인 부담을 주어, 점차 허리 통증을 유발하게 됩니다.

(2) 주요 증상
  - 하부 허리의 지속적이고 둔한 통증
  - 장시간 서 있을 때 심화되는 피로감과 근육 경직
  - 간헐적으로 나타나는 다리 저림 증상

 

(3) 원인
  - 장시간 동일한 자세로 서 있는 작업
  - 인체공학적이지 않은 작업대와 작업 환경
  - 반복적인 작업 동작에 따른 미세 손상 누적

 

(4) 예방 및 관리
  - 작업 환경 개선: 작업대의 높이를 조절하고, 바닥에 매트나 충격 흡수 장치를 설치하여 근로자 하체의 부담을 줄입니다.
  - 정기 휴식: 일정 시간마다 짧은 휴식을 통해 근육 이완과 혈액 순환을 도모합니다.
  - 근력 강화 운동: 공장 근로자를 대상으로 허리 및 복부 근육 강화 운동 교육을 실시합니다.

 

 

 

사례 2. 건설 현장 근로자의 요통

 

(1) 사례 설명
  - 건설 현장에서 무거운 자재를 반복적으로 운반하는 근로자 B씨는 하루 종일 현장에서 물건을 들어올리거나 이동하는

    작업을 수행합니다.

  - 반복적인 중량 작업과 부적절한 들어올리기 기술은 허리에 과도한 스트레스를 주어 급성 요통 및 만성 통증을

    유발합니다.

(2) 주요 증상
  - 물건을 들 때 갑작스러운 날카로운 허리 통증
  - 작업 후 허리의 뻣뻣함과 경직
  - 움직임 제한으로 인한 작업 능력 저하

 

(3) 원인
  - 부적절한 물건 들어올리기 기술(허리를 굽히는 방식)
  - 무거운 자재 운반으로 인한 반복적 과부하
  - 휴식 시간 부족 및 피로 누적

 

(4) 예방 및 관리
  - 교육 및 기술 지도: 올바른 들어올리기 방법(무릎 굽힘, 허리 대신 다리 힘 사용)을 정기 교육합니다.
  - 보조 장비 활용: 크레인, 리프트 등 기계적 보조장비 사용으로 근로자의 부담을 줄입니다.
  - 정기적 스트레칭: 작업 중 짧은 휴식과 스트레칭을 통해 근육 피로를 완화합니다.

 

 

 

사례 3. 공장 조립라인 근로자의 요통

 

(1) 사례 설명
  - 한 전자부품 제조 공장에서 조립 업무를 수행하는 근로자 C씨는 하루 종일 앉아서 작업하거나 서서 반복적인

    조립 동작을 수행합니다.

  - 작업대의 높이와 배치가 인체공학적으로 설계되지 않아 척추에 불균형한 압력이 가해지면서 요통 증상이 발생합니다.

(2) 주요 증상
  - 지속적인 허리 통증과 불편감
  - 앉은 자세 유지 시 통증이 심화되고, 일어설 때 약간 완화되는 경향
  - 허리 근육의 경직 및 피로감

 

(3) 원인
  - 인체공학적으로 설계되지 않은 작업대
  - 장시간 동일한 자세 유지
  - 반복적인 미세 동작에 의한 누적 스트레스

 

(4) 예방 및 관리
  - 작업환경 재설계: 작업대의 높이와 위치, 의자 및 발 받침대를 인체공학적으로 재설계하여 척추 지지력을 높입니다.
  - 자세 변화 유도: 근로자들에게 자주 자세를 바꾸도록 권장하고, 정기적인 휴식 시간을 부여합니다.
  - 정기 건강검진: 정기적인 건강검진과 근골격계 평가를 통해 조기에 문제를 발견하고, 필요 시 물리치료 등의

    개입을 실시합니다.

 

 

사례 4. 중공업 현장 작업자의 요통

 

(1) 사례 설명
  - 중공업 현장에서 작업하는 근로자 D씨는 무거운 기계 부품을 이동하고 설치하는 작업을 담당하고 있습니다.

  - 작업 중 반복되는 중량물 운반과 기계 작업 시 발생하는 진동, 충격 등이 복합적으로 작용하여 허리 부위의

    만성 통증을 유발합니다.

(2) 주요 증상
  - 작업 후 허리의 극심한 피로감 및 통증
  - 기계 작동 중 발생하는 진동에 따른 허리 불안정감
  - 허리 근육과 인대의 지속적인 경직

 

(3) 원인
  - 중량물 운반으로 인한 반복적 하중
  - 기계 작동 시 발생하는 진동과 충격
  - 부적절한 작업 방법 및 보호 장비 미사용

 

(4) 예방 및 관리
  - 진동 및 충격 완화: 작업 현장에 진동 감쇠 장치(예: 진동 흡수 매트) 설치와 함께, 보호 장비(예: 허리 보호대) 사용을 

    적극 권장합니다.
  - 작업 방식 개선: 팀 단위 작업을 통해 중량물을 분담하며, 기계적 보조장비의 사용을 확대합니다.
  - 정기적 스트레칭 및 근력 강화: 현장 내 스트레칭 프로그램과 근력 강화 운동을 정기적으로 실시하여

    허리 근육을 강화합니다.

 

 

사례 5. 공장 자동화 라인 작업자의 요통

 

(1) 사례 설명
  - 공장 자동화 라인에서 모니터링 및 소량의 수동 작업을 병행하는 근로자 E씨는 주로 앉은 자세로

    컴퓨터와 장비를 관리합니다.

  - 그러나 작업 중 지속되는 미세한 손동작과 고정된 자세, 그리고 불편한 작업 환경은 요통 뿐만 아니라

    전반적인 근골격계 부담을 증가시킵니다.

(2) 주요 증상
  - 앉은 자세 유지 시 허리의 지속적 통증
  - 장시간 작업 후 허리 근육의 피로와 경직
  - 가벼운 움직임에도 나타나는 불편감과 미세 통증

 

(3) 원인
  - 장시간의 고정 자세와 반복 동작
  - 인체공학적이지 않은 작업 환경(의자, 책상 등)
  - 미세 작업에 의한 지속적인 근육 피로

 

(4) 예방 및 관리
  - 인체공학적 환경 개선: 조절 가능한 의자와 작업대, 발 받침대 등을 사용하여 올바른 자세 유도를 도모합니다.
  - 정기 휴식 및 스트레칭: 작업 중 일정 시간마다 짧은 휴식을 갖고, 허리 스트레칭 및 간단한 운동을 실시합니다.
  - 건강 관리 프로그램: 정기적인 근골격계 건강 검사와 함께, 예방 교육 및 물리치료 프로그램을 운영하여

    증상을 관리합니다.